血糖高怎么降下来
www.ccbbo.com

血糖高是很多糖尿病患者苦恼的问题,因为血糖高长时间,容易引发并发症。有的糖尿病患者怎么才能降血糖呢?下面我们就详细了解一下。

认为饮食疗法就是饥饿疗法

长期饥饿会出现营养不良,其后果更为严重,所以不提倡饥饿疗法。尤其是在春寒时的这几天,您的身体抵抗力本来就不高,一旦采取这样偏激的做法将对您的抵抗力造成致命的伤害。春寒时,糖尿病的饮食中可以多吃低热量、高容积的食品,做到少量多餐六分饱。

控制主食,副食多吃无害

虽然肉、蛋、奶制品等副食里的含糖不高,但是却富含蛋白质、脂肪,在体内可转化为葡萄糖,多食亦会升高血糖。而且坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)虽然含糖少,可以作为糖尿病的饮食中的消遣食品,但是如果不加限制地多食,也会因其油脂高、热量大影响您的血糖。

可以大量喝稀饭

煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖,特别是春寒时,糖尿病的饮食更应改变大量喝稀饭的饮食习惯。

糖尿病友吃药就够了不用运动

在家吃药是理所当然的事情,其他均无关紧要。糖尿病的饮食和运动是治疗糖尿病的主要方法,药物则属补救措施。没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制。而运动可以降低血糖,增强心肺功能,促进血液循环。所以在这个您还是多出去走走的好。