糖尿病人怎么吃水果才好?

水果对于糖尿病患者来说应该有所选择,对于一些含糖量比较多的热带水果,对血糖影响比较大,建议最好少吃或不吃,比如榴莲、熟透的香蕉往往含糖都比较多,如果偶尔想解解馋,吃一两口少吃一些即可,或者选择没有完全熟透的来吃。对于一些含糖量不高的水果,比如柚子、番石榴、杨桃等等,糖尿病患者是可以吃的。

现在市场上出售的一些反季节水果,不仅外观越来越漂亮,个头越来越大,连色泽也越来越鲜艳,可吃起来,它的口味都不如应季水果好吃,那么,这究竟是什么原因呢?

从目前市场上的水果来看,有的反季节水果长得有点畸形。比如,正常草莓的形状比较圆整,可大棚生产的草莓,一方面由于温度因素,另一方面可能因为使用了一些激素,长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意,水果含有了很多植物激素以后,对我们的身体是有危害的。

糖尿病患者,水果是可以适当使用的,但最好在两餐之间食用。正餐之后马上吃水果是不可取的。


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